サムネ

リンパマッサージで謎のブツブツを撃退した話。

サムネ

顔にできた謎のブツブツ

なんだか肌荒れ(大人ニキビ)とはまた違って、顔…とくにフェイスラインに謎のブツブツがぶわ~~っとできたことがありました。

耳の下から顎にかけて…
もう見るに堪えない状態だったんですが、友人に「リンパ」について教わってからは、だんだん治まりました✨

リンパと注意してほしいこと

リンパって何かご存知ですか?
私はなんとな~く聞いたことがあるだけで、詳しくは何のことなのかつい最近まで知りませんでした😥💦

笑顔のいろは
いろは

簡単に言うと、体中の排泄すべき粗大ごみを収集して排出する役割を担っている器官です。

老廃物や不要な水分を体中から回収し、最終的には静脈へ運んで体外に排出する役割をもっています。

驚くるみ
るみ

リンパが詰まるとむくんだり、お肌がくすむのはこれが原因だったんですね!

これからご紹介するマッサージは、あくまで素人がうろ覚えでやったマッサージですので、効果を実証するものではありません。
自己責任でオネガイシマス🙏

おふろ

私は基本的にオイルを使ってお風呂でやることが多いです。
ベタベタするのが嫌なので、マッサージが終わったら洗い流しちゃいます🛀

実際にやってたマッサージ

まずは全身を温めて、しっかりと血の巡りをよくします。
こちらは友人に教えてもらった方法ではなく、自己流ですが湯船にしっかり浸かることで新陳代謝がよくなるらしい🙆

【注意】

  • 爪を立てずに指の腹や人差し指の第2関節を使いましょう。
  • お肌は極力こすらず、押さえるようにマッサージしましょう。

鎖骨

まず、うなじの髪の生え際から背中に向かって、骨の外側を滑らせるようにすーっと下に流します。
私は肩が凝りやすいということもあり、ここ強めにやるのが気持ちいいです🙆

次に鎖骨の溝に指の腹を当て、そのまま外側に向かってスライドさせます。

10回ほど繰り返したら、鎖骨の下・中央に指をあて胸のふくらみがはじまるところまでなでおろします。
両側5回ずくらいですかね~🙉

ほぐした老廃物を全部流します。
鎖骨の上の溝に指をあてて、そのまま胸の横を通って、わきの下を押さえるようにして…というのを片方5回ずつ繰り返します!

顔

次に顔のマッサージです。
耳裏のくぼみをぐり~っと10秒くらい押して、そのまま耳の下から鎖骨あたりまでスーッと指を滑らせるように10回程度引き下ろします👇

次に人差し指・中指・薬指の腹を使って、額の中心から外側に向かって3点を3回ほどに分けて押さえていきます。これも10回くらい。

終わったら、次は人差し指と中指をそろえて、鼻の下・口角・あごの順番で円を描くように3点を押さえていきます。これも10回くらい。

最後に人差し指・中指・薬指の3本をそろえて目の下を軽く押し、そのまま頬の一番高いところから少し下側から全体を持ち上げます。これは5回くらいかな。

笑顔のいろは
いろは

私はこのマッサージにいくつか自己流のものを混ぜることもあります💓

目の周りがすっきりするので一重の時からやっていた、まゆ毛を人差し指と中指の第2関節で眉毛を挟むように流す🙆
あとは、フェイスラインの外側(首の付け根?)を顎から耳に向かってグ~っと撫で上げるのもよくやります✨

もう一度言っておきますが、これはあくまで素人がなんとなくやっている方法ですので実践する場合は自己責任でお願いします⚠

分かりにくい!というところがあれば、コメントください🌟
最後まで読んでいただきありがとうございました!

Thank you for reading💓
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